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瑜伽

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2023年10月8日 · changed the group description.
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瑜伽起源

近年發現人們對瑜伽的熱情一直有增無減,究竟它擁有些什麼樣的魅力能讓全球瘋魔。説起瑜伽相信你並不陌生。


它是起源於印度的一種古老的修煉方法。

自從1960年代瑜伽在西方以及全世界流行以來,它已經成為很多人修身養性、鍛煉健身的一項最受歡迎的運動方式。

瑜伽講究身心合一,又能強身健體,因此,人們對瑜伽的熱情有增無減。 同時,它也意味著對瑜伽老師的高需求。


起源背景與流派

印度總理莫迪也是瑜伽愛好者

瑜伽從數千年前起源於古印度,已經得到了不斷的發展、延伸和演變,繼而形成了許多流派和種類。

倫敦大學亞非學院(University of London's School of Oriental and African Studies, SOAS)的瑜伽歷史研究員、高級講師馬林森博士(Dr. Jim Mallinson)表示,瑜伽在印度最早是宗教禁慾主義者修煉的一種方式。

雖然現在印度仍有宗教人士利用瑜伽打坐和修煉,但隨著瑜伽的演變,特別是過去100年左右伴隨著全球化的發展,瑜伽也經歷了重大的改變。

倫敦大學亞非學院瑜伽現代史的高級研究員辛格爾頓(Dr Mark Singleton)表示,今天的瑜伽已經融合了歐洲的體操和健身等多種形式,成為了一種混合體。

印度孟買羅納瓦拉瑜伽研究院(Lonavla Yoga Institute in Mumbai)的院長加爾特(Dr. Manmath Gharte)告訴BBC,瑜伽的主要目的是要達到身心合一,即人的身體、頭腦、情感、社會和精神和諧地成為一體。

他表示,首先,瑜伽的各種體位會改善人體脊柱、關節和肌肉的柔韌性。

機體柔韌性改善後最終會讓精神受益。如果精神穩定了,就會徹底消除苦難,從而讓你達到內心的祥和。

圖像來源,AFP

圖像加註文字,

印度98歲的瑜伽教練普創—林奇女士

印度總理莫迪也是瑜伽愛好者。在莫迪的推動下,聯合國從2015年起還設立了國際瑜伽日(International Yoga Day)。

與此同時,印度人也是在20世紀才與世界上其他地區一道開始大規模參與瑜伽運動的。

而來自加爾各答的僧侶斯瓦米·維韋卡南達(也稱辨喜,Swami Vivekenanda)則被視為將印度瑜伽帶到西方的第一人。

維韋卡南達於1896年在曼哈頓編寫的著作《勝王瑜伽》(Raja Yoga),對西方人理解什麼是瑜伽產生了重大影響。

而今天流行的瑜伽種類有幾十種,例如:艾揚格瑜伽(Iyengar yoga)、阿斯湯伽瑜伽(Ashtanga yoga)、熱瑜伽(hot yoga)、流瑜伽(Vinyasa Flow)、哈他瑜伽(Hatha yoga)、反重力瑜伽(aerial yoga,也稱空中瑜伽)、陰瑜伽(yin yoga)以及最近幾年流行的啤酒瑜伽(beer yoga)、裸瑜伽(naked yoga)等等數不勝數。

此外,瑜伽中一個非常有名的體位,下犬式(Downward Dog),最早在18世紀的文獻中就有過記載。研究人員認為,印度摔跤運動員曾用它作為摔跤練習。

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